La mia storia

Tutto è iniziato in Thailandia

Il mio viaggio nello yoga è cominciato in Thailandia, quando mi sono iscritta al Teacher Training di 200 ore a La Casa Shambala, sull'isola di Koh Phangan. Volevo conoscere più a fondo lo yoga e i suoi benefici, non solo per il corpo ma anche per la mente e le emozioni. Non sapevo ancora quanto quell'esperienza avrebbe cambiato il mio modo di vedere lo yoga e, in parte, anche la vita.

Ogni giornata era un'occasione per imparare e mettermi alla prova: tante ore sul tappetino, lo studio della filosofia e dell'anatomia, il legame tra movimento, respiro e mente, e come trasmettere tutto questo agli altri. Le giornate di silenzio e i bagni nell'acqua ghiacciata ci portavano fuori dalla nostra zona di comfort, davanti ai nostri pensieri e al modo in cui affrontiamo le difficoltà. Anche i gesti più semplici cambiavano significato: sedersi per terra, rallentare, accorgersi di ciò che di solito diamo per scontato.

Lo yoga come stile di vita

Lì ho capito che lo yoga non è soltanto ciò che facciamo sul tappetino, ma il modo in cui scegliamo di vivere. Ci insegna ad ascoltarci, a respirare con consapevolezza, a osservare i pensieri senza lasciarci trascinare. Non serve essere flessibili né saper fare posizioni difficili: si tratta di abitare il proprio corpo, rispettarne i limiti e accogliere ciò che siamo, giorno dopo giorno. E questa consapevolezza non si ferma quando arrotoliamo il tappetino: ci accompagna nelle relazioni, nelle scelte di ogni giorno e nei momenti di stress.

Dal mio percorso al desiderio di insegnare

Il Teacher Training è stato il punto di partenza di un percorso che mi ha portata a voler condividere lo yoga con gli altri. Nelle mie lezioni non cerco la perfezione: ognuno ha il proprio corpo e i propri tempi. Voglio creare uno spazio accogliente in cui sentirsi liberi di esplorare, respirare e ascoltarsi. Non serve cambiare tutto da un giorno all'altro: a volte per cominciare basta un respiro più consapevole.

Dall'Italia a Tenerife

In Italia ho tenuto lezioni private e workshop. In questo periodo sono a Tenerife, dove guido lezioni di yoga e meditazione guidata al Tree House Hostel, nel sud dell'isola.

Perché lo yoga, per come l'ho conosciuto e vissuto, non è una destinazione: è un viaggio continuo, fatto di piccoli passi, scoperte e momenti di presenza.